Fragen und Antworten zum Lachen und Lach-Yoga
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Frage: Wer hat das Lach-Yoga erfunden?
Antwort: Der Erfinder des Lach-Yoga, wie wir es heute praktizieren, ist der indische Allgemeinmediziner Dr. Madan Kataria. Im Jahr 1995 sollte er einen Artikel über das Lachen in einer medizinischen Fachzeitschrift schreiben. Dazu wollte er vorher selbst testen, was das Lachen bewirkt. Auf der Suche nach Mitlachern wurde er in einem der großen öffentlichen Parks in Bombay (Mumbai) fündig. Anfangs erzählte sich die noch kleine Gruppe Witze. Als der Witzvorrat eines Tages erschöpft war, kam Dr. Kataria auf die geniale Idee, mit den altüberlieferten Atem- und Körperübungen des Yoga zu experimentieren. Daraus entwickelte sich dann schnell eine Vielzahl von Lach-Yoga-Übungen. Frage: Stimmt es, dass man beim Lach-Yoga nur gekünstelt lacht?
Antwort: Nein - das ist nicht richtig. Wir beginnen zwar bei den Lachübungen zunächst mit einem absichtlichen Lachen, aber das kippt dann schnell um in ein echtes, herzerfrischendes Lachen. Dazu kommt noch der Ansteckungsfaktor! Jeder wird unwillkürlich von den Mitlachern angesteckt - ober er will oder nicht :-) Frage: Ist das Lachen angeboren oder müssen wir es erst lernen?
Antwort: Das Lachen ist eine angeborene Fähigkeit. Im Gegensatz zum Sprechen z. B. müssen wir es nicht erst lernen. Aber es kann durchaus passieren, dass wir es wieder verlernen. Frage: Kann ich durch Lach-Yoga das Lachen wieder lernen?
Antwort: Auf jeden Fall! Allerdings ist dazu ein regelmäßiges Lach-Training erforderlich. Es ist so, wie bei anderen Fähigkeiten auch: Erst durch Training werden sie richtig ausgebildet und verankert. Wenn du einmal im Jahr in ein Fitness-Studio gehst, kannst du nicht erwarten, dass dir das viel nützt. Also heißt die Parole: regelmäßig lachen. Am besten funktioniert das natürlich in einer Gruppe.
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